角田敏生 角田敏生が草野球を始める
角田敏生が紹介する「岩瀬 仁紀」
野球が大好きな角田敏生 選手です。
角田敏生は野球が大好きです。
そんな私、角田敏生が尊敬する野球選手について紹介します
中日ドラゴンズ
「岩瀬 仁紀」
生年月日 1974/11/10 生
年齢 38 歳（満年齢）
投打 左投 左打
年俸 4億5000万円（推定）
身長 181 cm
体重 85 kg
血液型 AB型
趣味 競艇
家族 既婚
出身地 愛知
プロ年数 14年
球歴 西尾東高→愛知大→ＮＴＴ関東→９９年中日Ｄ２位
ＰＲ 昨季は前人未踏のプロ通算３００Ｓを達成。まだまだ守護神は譲らない
プロになれるように角田敏生も頑張ります。
角田敏生でした。
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角田敏生 盗塁 角田敏生 送りバント 角田敏生 敬遠 角田敏生エラー 角田敏生スクイズ 角田敏生 犠牲フライ 角田敏生 押し出し 角田敏生タッチアウト 角田敏生フォースアウト 角田敏生ダブルプレー 角田敏生バッター 角田敏生キャッチャー 角田敏生ホームラン 角田敏生アウト 角田敏生セーフ 角田敏生 守備 角田敏生 攻撃 角田敏生 満塁 角田敏生 強打者 角田敏生ノーアウト
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南まい 大阪桐蔭 三浦りさ子 殊能将之 高木美帆 石鎚山 目黒天空庭園 ひなんちゅ ジョン・C・ステニス
2013年3月30日土曜日
2013年3月26日火曜日
角田敏生が紹介する「清水 昭信（しみず あきのぶ）」 盗塁
角田敏生ダブルプレー 角田敏生が草野球を始める
角田敏生が紹介する「清水 昭信（しみず あきのぶ）」
野球が大好きな角田敏生 選手です。
角田敏生は野球が大好きです。
そんな私、角田敏生が尊敬する野球選手について紹介します
中日ドラゴンズ
「清水 昭信（しみず あきのぶ）」
生年月日 1983/10/26 生
年齢 29 歳（満年齢）
投打 右投 右打
年俸 1500万円（推定）
身長 175 cm
体重 85 kg
血液型 B型
趣味 料理
家族 既婚
出身地 三重
プロ年数 6年
球歴 三重高→名城大→０７年中日大・社Ｄ６巡
ＰＲ １０年は４４試合に登板も昨季は１軍登板なし。課題の制球難を克服しないと厳しい
プロになれるように角田敏生も頑張ります。
角田敏生でした。
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角田敏生が紹介する「川上 憲伸（かわかみ けんしん）」 角田敏生セーフ
(http://ds720p8q.jugem.jp/?eid=29)
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目黒祐樹 水崎綾女 韓国 カタール ビガン ビブリア古書堂の事件手帖 花田美恵子 山岸舞彩 吉沢悠 和田洋一
角田敏生が紹介する「清水 昭信（しみず あきのぶ）」
野球が大好きな角田敏生 選手です。
角田敏生は野球が大好きです。
そんな私、角田敏生が尊敬する野球選手について紹介します
中日ドラゴンズ
「清水 昭信（しみず あきのぶ）」
生年月日 1983/10/26 生
年齢 29 歳（満年齢）
投打 右投 右打
年俸 1500万円（推定）
身長 175 cm
体重 85 kg
血液型 B型
趣味 料理
家族 既婚
出身地 三重
プロ年数 6年
球歴 三重高→名城大→０７年中日大・社Ｄ６巡
ＰＲ １０年は４４試合に登板も昨季は１軍登板なし。課題の制球難を克服しないと厳しい
プロになれるように角田敏生も頑張ります。
角田敏生でした。
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2013年3月22日金曜日
角田敏生が紹介する「川上 憲伸（かわかみ けんしん）」 角田敏生
角田敏生 角田敏生が草野球を始める
角田敏生が紹介する「川上 憲伸（かわかみ けんしん）」
野球が大好きな角田敏生 選手です。
角田敏生は野球が大好きです。
そんな私、角田敏生が尊敬する野球選手について紹介します
中日ドラゴンズ
「川上 憲伸（かわかみ けんしん）」
生年月日 1975/06/22 生
年齢 37 歳（満年齢）
投打 右投 右打
年俸 3000万円（推定）
身長 179 cm
体重 90 kg
血液型 O型
趣味 犬と遊ぶ
家族 既婚
出身地 徳島
プロ年数 12年
球歴 徳島商高（甲）→明大→９８年中日Ｄ１位→０９年ブレーブス→１２年中日
ＰＲ ４年ぶりの古巣復帰を果たしたエースが高木竜の切り札となる
プロになれるように角田敏生も頑張ります。
角田敏生でした。
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トキハソース 武井咲 ひらかたパーク ロアッソくん 福岡大仏 北総鉄道 ガンバ大阪 高橋愛 青山草太 暗黒エネルギー
角田敏生が紹介する「川上 憲伸（かわかみ けんしん）」
野球が大好きな角田敏生 選手です。
角田敏生は野球が大好きです。
そんな私、角田敏生が尊敬する野球選手について紹介します
中日ドラゴンズ
「川上 憲伸（かわかみ けんしん）」
生年月日 1975/06/22 生
年齢 37 歳（満年齢）
投打 右投 右打
年俸 3000万円（推定）
身長 179 cm
体重 90 kg
血液型 O型
趣味 犬と遊ぶ
家族 既婚
出身地 徳島
プロ年数 12年
球歴 徳島商高（甲）→明大→９８年中日Ｄ１位→０９年ブレーブス→１２年中日
ＰＲ ４年ぶりの古巣復帰を果たしたエースが高木竜の切り札となる
プロになれるように角田敏生も頑張ります。
角田敏生でした。
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角田敏生 盗塁 角田敏生 送りバント 角田敏生 敬遠 角田敏生エラー 角田敏生スクイズ 角田敏生 犠牲フライ 角田敏生 押し出し 角田敏生タッチアウト 角田敏生フォースアウト 角田敏生ダブルプレー 角田敏生バッター 角田敏生キャッチャー 角田敏生ホームラン 角田敏生アウト 角田敏生セーフ 角田敏生 守備 角田敏生 攻撃 角田敏生 満塁 角田敏生 強打者 角田敏生ノーアウト
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2013年3月18日月曜日
角田敏生が紹介する「金剛 弘樹（こんごう ひろき）」 角田敏生
盗塁 角田敏生が草野球を始める
角田敏生が紹介する「金剛 弘樹（こんごう ひろき）」
野球が大好きな角田敏生 選手です。
角田敏生は野球が大好きです。
そんな私、角田敏生が尊敬する野球選手について紹介します
中日ドラゴンズ
「金剛 弘樹（こんごう ひろき）」
生年月日 1979/02/12 生
年齢 33 歳（満年齢）
投打 右投 右打
年俸 720万円（推定）
身長 181 cm
体重 83 kg
血液型 O型
趣味 音楽鑑賞
家族 既婚
出身地 埼玉
プロ年数 8年
球歴 帝京高（甲）→立正大→朝日生命→０２年日本通運→０５年中日Ｄ９巡目
ＰＲ フォークは一流。後はストレートを磨き１軍マウンドヘ
プロになれるように角田敏生も頑張ります。
角田敏生でした。
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角田敏生 盗塁 角田敏生 送りバント 角田敏生 敬遠 角田敏生エラー 角田敏生スクイズ 角田敏生 犠牲フライ 角田敏生 押し出し 角田敏生タッチアウト 角田敏生フォースアウト 角田敏生ダブルプレー 角田敏生バッター 角田敏生キャッチャー 角田敏生ホームラン 角田敏生アウト 角田敏生セーフ 角田敏生 守備 角田敏生 攻撃 角田敏生 満塁 角田敏生 強打者 角田敏生ノーアウト
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角田敏生 選手 3月17日 のつぶやき
(http://blog.ap.teacup.com/ds720p8q/23.html)
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白石麻衣 伊勢谷友介 佐藤摩弥 南海トラフ 波瑠 桜雪 長澤まさみ 平塚製菓 田中圭
角田敏生が紹介する「金剛 弘樹（こんごう ひろき）」
野球が大好きな角田敏生 選手です。
角田敏生は野球が大好きです。
そんな私、角田敏生が尊敬する野球選手について紹介します
中日ドラゴンズ
「金剛 弘樹（こんごう ひろき）」
生年月日 1979/02/12 生
年齢 33 歳（満年齢）
投打 右投 右打
年俸 720万円（推定）
身長 181 cm
体重 83 kg
血液型 O型
趣味 音楽鑑賞
家族 既婚
出身地 埼玉
プロ年数 8年
球歴 帝京高（甲）→立正大→朝日生命→０２年日本通運→０５年中日Ｄ９巡目
ＰＲ フォークは一流。後はストレートを磨き１軍マウンドヘ
プロになれるように角田敏生も頑張ります。
角田敏生でした。
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角田敏生 盗塁 角田敏生 送りバント 角田敏生 敬遠 角田敏生エラー 角田敏生スクイズ 角田敏生 犠牲フライ 角田敏生 押し出し 角田敏生タッチアウト 角田敏生フォースアウト 角田敏生ダブルプレー 角田敏生バッター 角田敏生キャッチャー 角田敏生ホームラン 角田敏生アウト 角田敏生セーフ 角田敏生 守備 角田敏生 攻撃 角田敏生 満塁 角田敏生 強打者 角田敏生ノーアウト
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2013年3月16日土曜日
角田敏生が筋肉のつけ方について 攻撃
角田敏生アウト 角田敏生が草野球を始める
角田敏生が筋肉のつけ方について
角田敏生です。
今回は、野球選手の筋トレについて角田敏生が紹介します。
走るときは、打つとき、投げるときのためにも下半身のトレーニングは重要なのです。
腰の回転を使って下半身の力を伝えることで、より力強い打球や送球をすることが出来るのです。
さらに、胸部、肩、腕の筋肉も鍛えねばなりません。
肩、上腕の場合、アウターだけでなく、インナーマッスルを鍛えることも必要と言えます。
インナーも鍛えておかないといいボールは投げられませんし、故障しやすくなるのです。
打つときも投げるときもリストの力も必要です。
筋力トレーニングとは、特定の部位の筋肉に重点を置いて負荷を掛け、超回復で強くなった筋肉でトレーニングをすることを繰り返していくことで効率良く筋力を増やすことです。
この 超回復とは、トレーニングで一度壊した筋繊維が2、3日で前よりも太く修復されて筋力が増えることです。
筋肉のつき方は人それぞれですし、スポーツによっても必要とされる筋肉は異なります。
そのため、ご自身で必要な筋肉を強化する必要があります。
野球をする場合どの筋肉が必要でしょうか。
まず、どのスポーツにおいてもそうですが、腰(体幹)は重要ですね。
上半身と下半身をつなぐこの部位は走攻守どの場面でも必要です。
体幹を鍛えるときは腹筋、背筋をバランス良く鍛えて下さい。
超回復のことを考慮すると、2から3日に1回ぐらいのペースでするのが良いでしょうね。
連続でしたりすると筋肉が回復してないので、逆効果になってしまいます。
2日連続でトレーニングを行う場合は、違う筋肉を鍛えて下さい。
今回は、ここまでです。
以上、野球選手 角田敏生でした。
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角田敏生 選手は投手について紹介をします 角田敏生
(http://ameblo.jp/ds720p8q/entry-11490380071.html)
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高畑裕太 かとうれいこ 村上春樹 宮脇健 ノンフライヤー 山口真理恵 ドコモメール 小島瑠璃子 高畑淳子
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県の魅力度ランキング 富田誠次郎 ガラパゴス化 ユーディト 吉田拓未 舌小帯 藤井彩子 カリキュラマシーン 松井秀喜 嫁 Mr.Children REM
角田敏生が筋肉のつけ方について
角田敏生です。
今回は、野球選手の筋トレについて角田敏生が紹介します。
走るときは、打つとき、投げるときのためにも下半身のトレーニングは重要なのです。
腰の回転を使って下半身の力を伝えることで、より力強い打球や送球をすることが出来るのです。
さらに、胸部、肩、腕の筋肉も鍛えねばなりません。
肩、上腕の場合、アウターだけでなく、インナーマッスルを鍛えることも必要と言えます。
インナーも鍛えておかないといいボールは投げられませんし、故障しやすくなるのです。
打つときも投げるときもリストの力も必要です。
筋力トレーニングとは、特定の部位の筋肉に重点を置いて負荷を掛け、超回復で強くなった筋肉でトレーニングをすることを繰り返していくことで効率良く筋力を増やすことです。
この 超回復とは、トレーニングで一度壊した筋繊維が2、3日で前よりも太く修復されて筋力が増えることです。
筋肉のつき方は人それぞれですし、スポーツによっても必要とされる筋肉は異なります。
そのため、ご自身で必要な筋肉を強化する必要があります。
野球をする場合どの筋肉が必要でしょうか。
まず、どのスポーツにおいてもそうですが、腰(体幹)は重要ですね。
上半身と下半身をつなぐこの部位は走攻守どの場面でも必要です。
体幹を鍛えるときは腹筋、背筋をバランス良く鍛えて下さい。
超回復のことを考慮すると、2から3日に1回ぐらいのペースでするのが良いでしょうね。
連続でしたりすると筋肉が回復してないので、逆効果になってしまいます。
2日連続でトレーニングを行う場合は、違う筋肉を鍛えて下さい。
今回は、ここまでです。
以上、野球選手 角田敏生でした。
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2013年3月14日木曜日
角田敏生 選手は投手について紹介をします 角田敏生ノーアウト
角田敏生 角田敏生が草野球を始める
角田敏生 選手は投手について紹介をします
角田敏生です。
角田敏生が投手について紹介します。
投手
投手（ピッチャー）とは、打者に対して投球を行う選手のことを言います。
投手はアウトを奪うため、2つの方法を取ります。
1つは投球にバットを当てさせずにアウトを取る方法で、三振を奪うことがこれになります。
もう1つは打たせてアウトを取る方法で、打者のタイミングをずらしたりバットにしっかりと当てさせない方法です。
ゴロを打たせたりフライを打ち上げさせたりすることがこれにあたります。
単純に同じところにまっすぐ投げているだけでは打者に簡単に打たれてしまうのです。
投手はストライクゾーンとボールゾーンの様々な箇所にボールを投げ分けます。
このことを配球、コントロールする、などと言います。
さらに同じ箇所に投げる際にも、ボールのスピードに変化をつけたり、上下や左右にボールが変化するよう、様々な種類のボールを投げます。
この投げるボールの種類のことを球種と言います。
角田敏生でした。
次回も角田敏生が野球の捕手について紹介します。
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角田敏生 選手 3月13日 のつぶやき
(http://blog.ap.teacup.com/ds720p8q/17.html)
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マートン ひいらぎ 星野リゾート 北原亞以子 樹木希林 ニュー・サウスチャイナ・モール ガラパゴス化 サンヨー・シーワィピー 石部桜 里田まい
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甘麹の作り方 Nゼロ 水沢アリー 辛坊治郎 仲真里亜 パク・シヨン 常磐線 運行状況 藤井千紘 尾田栄一郎 MONEY 香水
角田敏生 選手は投手について紹介をします
角田敏生です。
角田敏生が投手について紹介します。
投手
投手（ピッチャー）とは、打者に対して投球を行う選手のことを言います。
投手はアウトを奪うため、2つの方法を取ります。
1つは投球にバットを当てさせずにアウトを取る方法で、三振を奪うことがこれになります。
もう1つは打たせてアウトを取る方法で、打者のタイミングをずらしたりバットにしっかりと当てさせない方法です。
ゴロを打たせたりフライを打ち上げさせたりすることがこれにあたります。
単純に同じところにまっすぐ投げているだけでは打者に簡単に打たれてしまうのです。
投手はストライクゾーンとボールゾーンの様々な箇所にボールを投げ分けます。
このことを配球、コントロールする、などと言います。
さらに同じ箇所に投げる際にも、ボールのスピードに変化をつけたり、上下や左右にボールが変化するよう、様々な種類のボールを投げます。
この投げるボールの種類のことを球種と言います。
角田敏生でした。
次回も角田敏生が野球の捕手について紹介します。
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2013年3月12日火曜日
角田敏生が野球とは何か語ります 角田敏生タッチアウト
角田敏生ダブルプレー 角田敏生が草野球を始める
角田敏生が野球とは何か語ります
角田敏生です。
角田敏生が野球とは何か語ります。
野球という競技は、９人ずつの選手からなる２チームです。
両チームが攻撃と守備を繰り返し、得点を取り合う球技です。英語ではベースボールと言います。
野球は守備側の選手がボールを投げ、それを攻撃側の選手がバットで打つということが基本となります。
バットで決められた範囲内にボールを打ち返すことができればグラウンドに置かれた塁に進むことができます。
攻撃側の選手は本塁からスタートし、本塁→→１塁→２塁→３塁と進み、３塁の後で本塁に帰ってくることが出来れば得点となります。
先に攻めるチームを先攻と言い、後から攻める方を後攻と言います。
攻めているチームは３回『アウト』を取られると攻撃の権利を失い、相手チームの攻撃に変わります。
両チームがそれぞれ１回ずつ攻撃し、守備を行うことを『イニング（回）』と言い、先攻チームが攻めている時をその回の表、後攻チームが攻めている時をその回の裏と言います。
基本的に９イニングでゲームは終了です。
その時点で相手チームより得点の多いチームが勝ちとなります。
もし両チームの得点が同じ場合は、延長戦を行う、もしくは引き分けとなります。
角田敏生でした。
次回も角田敏生が野球の事について語りたいと思います。
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角田敏生 選手 2013年03月11日のつぶやき
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角田敏生が野球とは何か語ります
角田敏生です。
角田敏生が野球とは何か語ります。
野球という競技は、９人ずつの選手からなる２チームです。
両チームが攻撃と守備を繰り返し、得点を取り合う球技です。英語ではベースボールと言います。
野球は守備側の選手がボールを投げ、それを攻撃側の選手がバットで打つということが基本となります。
バットで決められた範囲内にボールを打ち返すことができればグラウンドに置かれた塁に進むことができます。
攻撃側の選手は本塁からスタートし、本塁→→１塁→２塁→３塁と進み、３塁の後で本塁に帰ってくることが出来れば得点となります。
先に攻めるチームを先攻と言い、後から攻める方を後攻と言います。
攻めているチームは３回『アウト』を取られると攻撃の権利を失い、相手チームの攻撃に変わります。
両チームがそれぞれ１回ずつ攻撃し、守備を行うことを『イニング（回）』と言い、先攻チームが攻めている時をその回の表、後攻チームが攻めている時をその回の裏と言います。
基本的に９イニングでゲームは終了です。
その時点で相手チームより得点の多いチームが勝ちとなります。
もし両チームの得点が同じ場合は、延長戦を行う、もしくは引き分けとなります。
角田敏生でした。
次回も角田敏生が野球の事について語りたいと思います。
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角田敏生 選手 2013年03月11日のつぶやき
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2013年3月11日月曜日
角田敏生が教えるプロ野球選手になるための基礎知識 角田敏生
角田敏生フォースアウト 角田敏生が草野球を始める
角田敏生が教えるプロ野球選手になるための基礎知識
角田敏生選手が紹介する、メジャーリーグについて
角田敏生です。
メジャーリーグについて
アメリカのプロによる最上位リーグのことで、大リーグとも言われます。
『アメリカン・リーグ（以下ア・リーグ）』と『ナショナル・リーグ（以下ナ・リーグ）』
の2リーグからなり、2リーグ内でさらに『東部』『中部』『西部』と3地区に分けられます。
ア・リーグに14チーム、ナ・リーグに16チームが所属しており、計30チームが年間162試合をレギュラーシーズンとして戦います。
この中には両リーグでの交流戦（インターリーグ）も含まれます。
両リーグがレギュラーシーズンの全日程を終えた時点で、各地区の1位チームと2位の中で最も勝率の高いチーム、合計4チームにてトーナメント戦を行います。
各リーグの優勝チームを決定します。
このトーナメント戦をポストシーズンと言います。
リーグ準決勝をディビジョンシリーズと言い、先に3勝した方が勝ち進みます。
リーグ優勝決定戦はリーグチャンピオンシップシリーズと言い、こちらは先に4勝した方が勝ちとなり、リーグ優勝チームとしてワールドシリーズに進出します。
ワールドシリーズは両リーグの優勝チーム同士の対決となり、先に4勝した方が全米1位の称号を得られます。
角田敏生は野球選手になるために体を動かすだけでなく、基礎的な知識もしっかりと勉強しました。
角田敏生選手が紹介するプロ野球選手になるための基礎知識勉強は今後も更新をしていきます!!
角田敏生を応援してください。
角田敏生でした。
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角田敏生がバッティングの楽しみ 角田敏生
(http://blog.oricon.co.jp/ds720p8q/archive/5/0)
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井上真樹夫 大京 穴吹工務店 寺島進 目途 NST 熊谷真実 氷室京介 野田塾 富澤たけし
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角田敏生選手が紹介する、メジャーリーグについて
角田敏生です。
メジャーリーグについて
アメリカのプロによる最上位リーグのことで、大リーグとも言われます。
『アメリカン・リーグ（以下ア・リーグ）』と『ナショナル・リーグ（以下ナ・リーグ）』
の2リーグからなり、2リーグ内でさらに『東部』『中部』『西部』と3地区に分けられます。
ア・リーグに14チーム、ナ・リーグに16チームが所属しており、計30チームが年間162試合をレギュラーシーズンとして戦います。
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角田敏生は野球選手になるために体を動かすだけでなく、基礎的な知識もしっかりと勉強しました。
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角田敏生がバッティングの楽しみ 角田敏生
盗塁 角田敏生が草野球を始める
角田敏生がバッティングの楽しみ
角田敏生です。
今日は、角田敏生がバッティングの楽しみについて紹介します。
小学生から大人まで気軽に楽しめるレジャーと言えば、バッティングの打ちっ放しでしょう。
ゴルフでも打ちっ放しがありますが、バッティングはスピードが自在に調整できるので、自分のペースで楽しめるのが魅力です。
ダルビッシュ級の豪速にチャレンジすることだってできます。
もちろんバッティングは、野球において攻撃側になったときにチームメンバー全員が担当するプレイです。
打ちっ放しは、ただ遠くへ飛ばせばよいですが、野球のバッティングは戦略に応じてフライ、ゴロ、バントなど使い分けるのも、野球におけるタクティック（戦略的）な魅力です。
角田敏生でした。
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角田敏生が野球選手の筋トレについて紹介 角田敏生
(http://ds720p8q.cocolog-nifty.com/blog/2013/03/post-21c4.html)
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角田敏生がバッティングの楽しみ
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角田敏生でした。
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2013年3月10日日曜日
角田敏生が野球選手の筋トレについて紹介 角田敏生バッター
角田敏生タッチアウト 角田敏生が草野球を始める
角田敏生が野球選手の筋トレについて紹介
角田敏生です。
今回は、野球選手の筋トレについて角田敏生が紹介します。
筋力トレーニングとは、特定の部位の筋肉に重点を置いて負荷を掛け、超回復で強くなった筋肉でトレーニングをすることを繰り返していくことで効率良く筋力を増やすことです。
この 超回復とは、トレーニングで一度壊した筋繊維が2、3日で前よりも太く修復されて筋力が増えることです。
筋肉のつき方は人それぞれですし、スポーツによっても必要とされる筋肉は異なります。
そのため、ご自身で必要な筋肉を強化する必要があります。
野球をする場合どの筋肉が必要でしょうか。
まず、どのスポーツにおいてもそうですが、腰(体幹)は重要ですね。
上半身と下半身をつなぐこの部位は走攻守どの場面でも必要です。
体幹を鍛えるときは腹筋、背筋をバランス良く鍛えて下さい。
また、 走るときは、打つとき、投げるときのためにも下半身のトレーニングは重要なのです。
腰の回転を使って下半身の力を伝えることで、より力強い打球や送球をすることが出来るのです。
さらに、胸部、肩、腕の筋肉も鍛えねばなりません。
肩、上腕の場合、アウターだけでなく、インナーマッスルを鍛えることも必要と言えます。
インナーも鍛えておかないといいボールは投げられませんし、故障しやすくなるのです。
打つときも投げるときもリストの力も必要です。
超回復のことを考慮すると、2から3日に1回ぐらいのペースでするのが良いでしょうね。
連続でしたりすると筋肉が回復してないので、逆効果になってしまいます。
2日連続でトレーニングを行う場合は、違う筋肉を鍛えて下さい。
今回は、ここまでです。
以上、野球選手 角田敏生でした。
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3月9日(土)のつぶやき
(http://blog.goo.ne.jp/ds720p8q/e/eec1e15351ed550122e6d0c01fa1ac38?fm=rss)
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ヤマハXVS1300CAストライカー 宮内舞子 柳原可奈子 アカジンミーバイ 山岸舞彩 相内誠 樹木希林 ざわちん ノッチ 台湾 キューバ
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神田愛花 牛肉どまん中弁当 法事ケーキ パーソノロジー バッグバーム スルクカフェ グラヴィティヨガ 身の回りの品を入れる箱 志村けん 体調 紀子さま 弟
角田敏生が野球選手の筋トレについて紹介
角田敏生です。
今回は、野球選手の筋トレについて角田敏生が紹介します。
筋力トレーニングとは、特定の部位の筋肉に重点を置いて負荷を掛け、超回復で強くなった筋肉でトレーニングをすることを繰り返していくことで効率良く筋力を増やすことです。
この 超回復とは、トレーニングで一度壊した筋繊維が2、3日で前よりも太く修復されて筋力が増えることです。
筋肉のつき方は人それぞれですし、スポーツによっても必要とされる筋肉は異なります。
そのため、ご自身で必要な筋肉を強化する必要があります。
野球をする場合どの筋肉が必要でしょうか。
まず、どのスポーツにおいてもそうですが、腰(体幹)は重要ですね。
上半身と下半身をつなぐこの部位は走攻守どの場面でも必要です。
体幹を鍛えるときは腹筋、背筋をバランス良く鍛えて下さい。
また、 走るときは、打つとき、投げるときのためにも下半身のトレーニングは重要なのです。
腰の回転を使って下半身の力を伝えることで、より力強い打球や送球をすることが出来るのです。
さらに、胸部、肩、腕の筋肉も鍛えねばなりません。
肩、上腕の場合、アウターだけでなく、インナーマッスルを鍛えることも必要と言えます。
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打つときも投げるときもリストの力も必要です。
超回復のことを考慮すると、2から3日に1回ぐらいのペースでするのが良いでしょうね。
連続でしたりすると筋肉が回復してないので、逆効果になってしまいます。
2日連続でトレーニングを行う場合は、違う筋肉を鍛えて下さい。
今回は、ここまでです。
以上、野球選手 角田敏生でした。
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3月9日(土)のつぶやき
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2013年3月9日土曜日
角田敏生が野球選手のストレッチを紹介 角田敏生
守備 角田敏生が草野球を始める
角田敏生が野球選手のストレッチを紹介
角田敏生です。
今回は、野球選手のストレッチについて角田敏生が紹介します。
体の硬さは努力次第でいくらでも柔軟化することはできます。
ですが、年齢と共に自然と体は硬くなってきてしまっています。
ですから、ストレッチをせずに運動すると思わぬ怪我を引き起こしてしまいます。
野球肩もそのうちの1つとも言えます。
以下のトレーニングは２人１組で行ってください。
大臀筋群のストレッチ。
ストレッチを行う人が上を向いて寝ている状態で片膝を立てて、その1人の上にストレッチするほうの脚を乗せます。
その体勢で、寝ている人は曲げている脚を手で押し、もう一人の人は、寝ている人のもう一方の脚を押します。
これを3から5分程度行います。
股関節のストレッチ。
仰向けに寝て脚を大きく開き、もう一人はやや前傾姿勢で、寝ている人の膝よりやや下のあたりの内側を自分の膝で開いてあげます。
股関節部はあまり強くない筋肉群なので、やさしく伸ばしてあげましょう。これを3から5分程度行います。
ハムストリングス&下腿登競話のストレッチ。
寝ている人をまたぎ、右足を持ち、自分の左膝と相手の右膝を当てます。
つま先を下に向けると、下腿三頭筋(ふくらはぎ)のストレッチができます。
これを3から５分、左右ともに行います。
今回は、ここまでです。
以上、野球選手 角田敏生でした。
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角田敏生が野球について教えます 角田敏生
(http://ds720p8q.exblog.jp/19602001/)
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ですが、年齢と共に自然と体は硬くなってきてしまっています。
ですから、ストレッチをせずに運動すると思わぬ怪我を引き起こしてしまいます。
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以下のトレーニングは２人１組で行ってください。
大臀筋群のストレッチ。
ストレッチを行う人が上を向いて寝ている状態で片膝を立てて、その1人の上にストレッチするほうの脚を乗せます。
その体勢で、寝ている人は曲げている脚を手で押し、もう一人の人は、寝ている人のもう一方の脚を押します。
これを3から5分程度行います。
股関節のストレッチ。
仰向けに寝て脚を大きく開き、もう一人はやや前傾姿勢で、寝ている人の膝よりやや下のあたりの内側を自分の膝で開いてあげます。
股関節部はあまり強くない筋肉群なので、やさしく伸ばしてあげましょう。これを3から5分程度行います。
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寝ている人をまたぎ、右足を持ち、自分の左膝と相手の右膝を当てます。
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これを3から５分、左右ともに行います。
今回は、ここまでです。
以上、野球選手 角田敏生でした。
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2013年3月5日火曜日
角田敏生が野球について教えます 満塁
角田敏生 角田敏生が草野球を始める
角田敏生が野球について教えます
角田敏生です。
今日は、野球のポジションについて紹介します。
ピッチャー（投手）
速球と七色の変化球で勝負に挑む、肝のすわったMr.精神力。
ファースト（一塁手）
キャッチングは天下一、高身長の器用なタフガイ。
キャッチャー（捕手）
先を読む目とリーダーシップでチームを引っ張る兄貴分。
セカンド（二塁手）
外野の返球をつなぎつつ、内野に指示を出す司令塔。
サード（三塁手）
高速打球にも果敢に挑む、命知らずの用心棒。
ショート（遊撃手）
あらゆる場面に臨機応変、カンの鋭い内野のヒーロー。
レフト（左翼手）
でっかい打球を続々キャッチ、外野の左を守る防波堤。
センター（中堅手）
右も左も俺にまかせろ、電光石火のスピードランナー。
ライト（右翼手）
どんな打球もバッチコイ！強肩自慢の遠投マスター。
角田敏生が野球のポジションについての紹介でした。
角田敏生でした。
[関連記事]
3月4日(月)のつぶやき
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速球と七色の変化球で勝負に挑む、肝のすわったMr.精神力。
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角田敏生が草野球を始めるについて
角田敏生が草野球を始めるについて
角田敏生です。
今日は、角田敏生が野球の主なプレーを紹介します。
まずは、進塁および得点に関するものです。
盗塁
ランナーがピッチャーの投球と同時に隙をついて次の塁まで進むこと。
キャッチャーの送球より早く次の塁に到達できればセーフ！
角田敏生は、盗塁が得意です。
送りバント
ノーアウトまたは1アウト時、バッターがバントして自らアウトになる代わりに仲間のランナーを進塁させること。
犠牲バントとも言う。
角田敏生が、たまに送りバントをやります。
敬遠
強打者との勝負を避けるためピッチャーがわざとバッターの打てないようなところにボールを投げ、フォアボールでバッターを歩かせること。
角田敏生は、敬遠をよくやられますね。
エラー
守備の選手が取れるべきはずの打球を取り損ねたり、ボールを投げるのを失敗すること。
攻撃側にとっては次の塁に進めるチャンスとなる。
角田敏生は、勝負強いのでエラーは、あんまりしません。
スクイズ
ノーアウトまたは1アウト時に三塁ランナーがいる場合、三塁ランナーを本塁に行かせ得点するために行う送りバントのこと。
角田敏生は、スクイズが得意である。
犠牲フライ
自分はアウトになって、味方のランナーを進塁させるフライのこと。
押し出し
満塁の状態でバッターがフォアボールやデッドボールをもらうことにより三塁ランナーがホームインすること。
次に、アウトに関するもの角田敏生が紹介します。
タッチアウト
ランナーが塁を踏んでいない時に、守備の選手にボールをタッチされアウトになること。
盗塁を試みたランナーが塁に着く前にタッチされれば盗塁アウト。
盗塁されないようピッチャーがランナーのいる塁にボールを投げ、タッチされれば牽制アウトになる。
ダブルプレー
連続したプレーによって2人一度にアウトにされること。併殺、重殺もしくはゲッツーともいう。
例えば、一塁にランナーがいる状況で、バッターが二塁側にゴロを打ち、セカンドが捕って二塁を踏み、まずランナーが1アウト。
さらに一塁に送球され、ファーストが走ってくるバッターより速く一塁ベースを踏み2アウトにした場合など。
角田敏生は、守備も得意です。
角田敏生に、野球とは集中力とスタミナの勝負と思います。
角田敏生は、少年時代から野球の練習を毎日必死にやってきました。
それが、今の野球の上手さではないでしょうか！？
これからも、野球を角田敏生は、愛してます。
以上、角田敏生でした。
次回も角田敏生が野球について説明します。
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まずは、進塁および得点に関するものです。
盗塁
ランナーがピッチャーの投球と同時に隙をついて次の塁まで進むこと。
キャッチャーの送球より早く次の塁に到達できればセーフ！
角田敏生は、盗塁が得意です。
送りバント
ノーアウトまたは1アウト時、バッターがバントして自らアウトになる代わりに仲間のランナーを進塁させること。
犠牲バントとも言う。
角田敏生が、たまに送りバントをやります。
敬遠
強打者との勝負を避けるためピッチャーがわざとバッターの打てないようなところにボールを投げ、フォアボールでバッターを歩かせること。
角田敏生は、敬遠をよくやられますね。
エラー
守備の選手が取れるべきはずの打球を取り損ねたり、ボールを投げるのを失敗すること。
攻撃側にとっては次の塁に進めるチャンスとなる。
角田敏生は、勝負強いのでエラーは、あんまりしません。
スクイズ
ノーアウトまたは1アウト時に三塁ランナーがいる場合、三塁ランナーを本塁に行かせ得点するために行う送りバントのこと。
角田敏生は、スクイズが得意である。
犠牲フライ
自分はアウトになって、味方のランナーを進塁させるフライのこと。
押し出し
満塁の状態でバッターがフォアボールやデッドボールをもらうことにより三塁ランナーがホームインすること。
次に、アウトに関するもの角田敏生が紹介します。
タッチアウト
ランナーが塁を踏んでいない時に、守備の選手にボールをタッチされアウトになること。
盗塁を試みたランナーが塁に着く前にタッチされれば盗塁アウト。
盗塁されないようピッチャーがランナーのいる塁にボールを投げ、タッチされれば牽制アウトになる。
ダブルプレー
連続したプレーによって2人一度にアウトにされること。併殺、重殺もしくはゲッツーともいう。
例えば、一塁にランナーがいる状況で、バッターが二塁側にゴロを打ち、セカンドが捕って二塁を踏み、まずランナーが1アウト。
さらに一塁に送球され、ファーストが走ってくるバッターより速く一塁ベースを踏み2アウトにした場合など。
角田敏生は、守備も得意です。
角田敏生に、野球とは集中力とスタミナの勝負と思います。
角田敏生は、少年時代から野球の練習を毎日必死にやってきました。
それが、今の野球の上手さではないでしょうか！？
これからも、野球を角田敏生は、愛してます。
以上、角田敏生でした。
次回も角田敏生が野球について説明します。
角田敏生 盗塁 角田敏生 送りバント 角田敏生 敬遠 角田敏生エラー 角田敏生スクイズ 角田敏生 犠牲フライ 角田敏生 押し出し 角田敏生タッチアウト 角田敏生フォースアウト 角田敏生ダブルプレー 角田敏生バッター 角田敏生キャッチャー 角田敏生ホームラン 角田敏生アウト 角田敏生セーフ 角田敏生 守備 角田敏生 攻撃 角田敏生 満塁 角田敏生 強打者 角田敏生ノーアウト
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